ورزش در محل کار؛ معرفی چند حرکت ورزشی توسط حمید نعمتیان

پشت میز نشینی طولانی می‌تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد، بنابراین انجام ورزش در محل کار ضروری به‌نظر می‌رسد. به همت حمید نعمتیان چندین جلسه برنامه تمرینی ویژه شاغلین طرح ریزی شده و در هر جلسه چند حرکت ورزشی را که به‌سادگی و بدون هیچ وسیله ای می‌توانید در محل کارتان انجام بدهید، به شما معرفی می کند.

https://www.aparat.com/v/y956g

مطالب مرتبط